2024年5月31日是“世界无烟日”，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。旨在倡导全社会高度关注青少年吸烟问题，共同构建起保护青少年免受烟草危害的防护网。

吸烟和二手烟暴露对青少年有哪些危害？

首先，烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，开始吸烟的年龄越早，将来成为吸烟者的可能性就越大。其次，青少年尚处于生长发育阶段，如果吸烟的话，不仅会损害青少年的大脑发育，还会严重危害青少年的身体健康，并且有研究显示，吸烟可增加青少年成年后慢性疾病的发生风险。二手烟暴露同样会引发疾病，比如肺功能的下降、支气管哮喘以及中耳炎等疾病。

青少年应当如何预防吸烟呢？

第一是要大力宣传，可以利用新媒体，多渠道、全方位地开展青少年控烟宣传工作，让青少年认识到吸烟的成瘾性，以及吸烟、二手烟暴露和电子烟可能产生的健康危害；第二是要加强无烟环境的建设和无烟家庭的建设，因为学校和家庭是孩子们主要活动的两个场所；第三是要做好《未成年人保护法》的落实工作，不向未成年人售卖卷烟和电子烟；第四是要加强控烟法规的有效落实，禁止任何形式的广告、促销和赞助活动。

电子烟对青少年有哪些危害？

尼古丁是电子烟的主要成分，就像卷烟当中的尼古丁一样，它可以导致青少年成瘾。正如前文所说，尼古丁可能会影响到青少年的大脑发育，青春期使用电子烟可能会对青少年的注意力、学习、情绪波动等产生一定的影响。其次，电子烟烟液中也含有有害物质，比如有研究人员在电子烟的烟液中检出甲醛、乙醛等有害物质，电子烟的气溶胶中也可检测出一些有害物质，比如甲醛、重金属等。

国家卫生健康委员会发布的《中国吸烟危害健康报告2020》中明确指出，有充分证据表明，使用电子烟会对健康产生危害。

如何帮助青少年更科学地戒烟？

针对已经吸烟的青少年，可以在戒烟医生的帮助下进行心理干预和行为干预。因为青少年接触烟草的时间相对比较短，通过积极的健康教育（如健康讲座、烟草危害教育片），可教导孩子们拒绝递烟和接烟的方法与技巧等，能有效帮助大部分不成瘾的青少年把烟戒掉。另外，青少年还可以选用移动戒烟新方式。目前我国已经开发了“中国戒烟平台”“在线戒烟”等辅助戒烟的小程序，对于有戒烟意愿的人，包括青少年，都可以在这些平台上获取科学的戒烟指导。除了使用“中国戒烟平台”“在线戒烟”这些平台之外，还可以拨打全国专业戒烟热线（4008085531）进行戒烟咨询，以及寻找当地的戒烟门诊，获得更专业、更及时的帮助。