在罗峰中学，莫秋南老师以“时间管理”为主题，从时间管理基础认知、时间管理原则与技巧、克服时间管理障碍、时间管理实践与应用四个方面进行讲解，帮助学生深入理解时间管理对心理健康的重要意义，认识到良好的时间管理是维护心理平衡的关键因素。协助学生掌握实用且有效的时间管理技巧，如目标设定、任务优先级排序、合理的日程规划等，从而提高生活和工作效率。以及引导学员培养积极的时间管理习惯和自律能力，能够在面对各种干扰和压力时，依然保持高效的时间利用，实现身心健康与生活质量的双重提升。

与自我对话

在联东中学，莫秋南老师以“阅己·悦己·越己”为题开展主题心理健康教育。课堂以“我是一个什么样的人”作为导入，引导学生建立自我评价体系。启发学生：即使是坏事的背后也会有好事发生，消极事件中往往蕴藏着成长机遇。针对“你喜欢现在的自己吗”这个问题，引发学生思考，让学生认识到不管是怎样的自己，有着怎样的情绪，都是很正常的，要学会正确看待，帮助学生建立对负面情绪的客观认知。课堂的尾声以尼克·胡哲这位励志演说家为例，告诉学生“只要我想，一切皆有可能”。困难背后就是机遇，要对困境中的自己充满信心。