5月16日，由团省委、省教育厅主办，海南12355青少年服务台承办的“轻松备考 12355与你同行”中高考心理减压公益讲座在万宁中学、万宁三中举行，国家二级心理咨询师、海南省中小学心理健康教育学会常务副会长、海南省心理卫生协会副理事长、海南中学高级心理讲师张开基老师走进校园为来自万宁中学、万宁二中、万宁三中、万宁民族中学的700多名学生、家长和班主任老师讲授如何制定考前备考计划，高考心理调节，以良好的心态迎接考试。

　　讲座中，张老师以“自强不息，厚德载物”的高考精神教同学们学会用积极的自己暗示调节考试心态，从而相信自己并激发自己的潜能。张老师还运用几位大学生的成功经验和生活实例，从心理学、医学、教育学等角度向同学们详细讲解了优化学习策略、掌握考试技巧、考前心理调适、生物钟调整和发挥最佳水平等方面的知识。通过张老师的高考心理分析，同学们在认知上重塑对高考的认识和态度，摆脱畏惧心理，积极面对。最后，张老师和同学们一起歌唱了心理压力调节歌曲《生命的河》，让同学们能从考前紧张的气氛中调节自己，从而渐渐消除了焦躁的情绪，取而代之的是平和与自信。

　　据悉，12355阳光行动将继续在全省各中学举行考前心理减压、备考复习讲座。广大考前考生及家长如有考前心理减压相关问题可拨打12355热线，由12355青少年服务台心理咨询专家为面临中高考的考生和家长解决学习压力、情绪焦虑、高考恐惧等高考相关问题。