5月11日和14日，由团省委、省教育厅主办，海南12355青少年服务台承办的“轻松备考 12355与你同行”中高考心理减压公益讲座在儋州五中和三亚一中举行，国家二级心理咨询师、海南省中小学心理健康教育学会常务副会长、海南省心理卫生协会副理事长、海南中学高级心理讲师张开基老师走进校园为400多名学生和家长讲授如何制定考前复习计划，调节考前心理，以良好的心态迎接考试。

　　讲座中，张老师从自我积极暗示调节自己的心态，从而相信自己并激发自己的潜能开始讲起，用“大风吹”、励志名言等游戏活动来调动在场学生的积极性，学生们也从学习的压力之下缓解过来。张老师通过分析高考心理，帮助同学们在认知上重塑对高考的认识和态度，摆脱畏惧心理，积极面对。随后，张老师通过将打开高考成功的“三把钥匙”、考试应对的八字口诀与实用的心理减压方法进行融合，通过大声朗诵激昂的励志诗歌，激发学生内心的斗志和激情，增强自信。讲座现场张老师与学生互动频繁，场面异常热烈，掌声、笑声阵阵，让在场的学生都忘却了平时复习的紧张，露出了一个个开心的笑容。

　　据悉，今年，团省委以中高考减压为主题，组织相关专家进校园，帮助学生缓解心理压力和焦虑烦躁情绪，以平和的心态和良好的状态迎接高考，实实在在为青少年提供有效服务。广大考前考生及家长如有心理减压相关问题可拨打12355热线，由12355青少年服务台心理咨询专家为面临中高考的考生和家长解决学习压力、情绪焦虑、高考恐惧等高考相关问题。