5月21日下午，由共青团海口市秀英区委、海口市秀英区教育局共同举办的“2015年护航青春·寄语花季”系列专题讲座第五讲“轻松备考”走进海口市永兴中学，为学校初三年级180余名学生排解考前压力。

　　本次讲座由国家高级心理养生讲师、国家注册二级心理咨询师、心灵导师莫若华主讲。讲座分为考前、考中、考后心理调整三部分。讲座首先为同学们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，同时分析了成因，提供了应对方法和策略。紧接着莫老师通过幽默生动的语言、深入浅出的讲解剖析了考中几天如何克服焦虑心理、如何调整心态、如何科学利用时间、如何正确应对考试过程中可能出现的问题、以及如何充满自信、带着希望、乐观战胜中考。在考后，莫老师强调不能完全放松，要适度的调整状态去学习，以防在高中出现不适应的状态。莫老师形象幽默的讲解，不仅有典型案例的剖析，又有心理学理论的深度，幽默通俗，形象生动，学生们的掌声不时阵阵响起。

　　本次讲座有效地缓解学生的考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用。同学们纷纷表示：一定要放下包袱，轻装上阵，以一种良好的精神状态去迎接中考的挑战，自己一定会成功的。