6月25日晚，第8届陵水县青年文明号集体陵水县中医院老年病科主治医师周锐在陵水青年夜校为青年带来一堂生动的养生课堂。

课堂上，周医生深入浅出地介绍了中医养生理论和方法，针对失眠、痤疮、脱发等方面进行授课，解答了如何通过中医养生实现身心同养，维持和提升健康状态，与青年朋友们共同探索健康生活的新途径。

“直压法是用指尖垂直按压耳穴，产生胀痛感就可以，持续按压20～30秒，间隔少许，重复按压，每次按压3～5分钟。点压法是用指尖一压一松地按压耳穴，每次间隔0.5秒”周医生通过耳穴图和和耳穴模具等教具重点讲解耳穴治疗方面内容，帮助青年准确掌握耳穴的按压手法，认识按压耳穴对治疗失眠、痤疮、消化不良的用处。青年们表示，中医养生是一门博大精深的课程，上课后感觉受益匪浅，在以后的生活中会养成良好的饮食和起居习惯，保护生命、养护生命。

下一步，团县委将动态更新需求，完善协作机制，继续推出一批多元多样的精品课程，也期待更多的青年朋友加入进来，让青年夜校成为陵水青年夜间生活的新风尚。