“90后”的小曾，尽管平时工作繁忙但一听说秀英区青年夜校开设中医养生课程，她第一时间在网上报了名。2024年5月9号晚，她迅速完成手头的工作后前往金鼎社区青年之家，仅步行15分钟，她便能准参加这堂“抢”来的养生课。

夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然，对人体来说也是新陈代谢最旺盛的时期。那么，在这段时期里如何进行养生保健呢？

为做好夏日养生保健，本次课程邀请了国家高级公共营养师朱其先医师为大家授课。朱老师围绕中医九种体质、中药茶饮文化以及九种体质的调养等内容展开讲解，他详细指导学员们如何辨别自己的体质类型，以及在日常饮食中应注意的事项。此外，朱老师还深入阐述了中药茶饮的划分标准、品质特征以及代表茶种，并介绍了在夏季如何通过饮用不同的中药茶饮来调理自身体质，以更好地适应这个阳气旺盛的季节。

此次中医养生课程内容丰富、简单易懂，学员们纷纷表示，这种“夜校+中医养生”的学习模式让他们对中国传统养生方式产生了浓厚的兴趣，并期待未来能够参与更多类似的课程，在丰富夜生活的同时还能学到知识。