为扎实开展“护苗”专项行动，深化12355品牌建设，充分发挥12355青少年服务台专业资源，切实为广大青少年办实事，做好中考期间青少年心理健康服务，帮助学生调节好备考心态、从容自信迎接中高考，团省委12355青少年服务台在今年中高考期间开设了中高考服务专线（12355-3号线），针对面临中高考的考生提供学习压力、情绪焦虑、高考恐惧、考后调整及志愿报考等相关问题咨询解答。此外，高考期间，团省委12355将在全省各考点外开设爱心助考站，开展考点爱心助考志愿服务，为考生和考生家长提供心理咨询。

中高考前夕， 12355青少年服务台还联合各市县团委举办了多场海南中高考心理减压巡讲活动，为即将步入考场的学子提供专业的心理疏导，助力学子们更好地调适心理、缓解焦虑，以自信乐观积极的心态备战中高考。

中高考心理减压巡讲活动走进——文昌联东中学

12355海南青少年服务台心理咨询师黄丹妮老师围绕“压力的来源、压力大的影响、应对压力的策略”三个方面，为学生分析了考试焦虑产生的原因和表现，鼓励学生要学会劳逸结合，科学减压，并通过互动提问、案例讲解等方式，从常规减压方法、考前状态调整等方面为学生们出谋划策，增强学生备考信心，引导学生以积极、乐观、从容的心态面对中考。现场学生419人，教师10人，共计429人参加本次活动。

中高考心理减压巡讲活动走进东方中学

12355海南青少年服务台心理咨询师陈正发老师以“阳光心态 高考必胜”为主题展开宣讲，以趣味游戏活动“相互放松”和“大风吹”为导引，让同学们在轻松愉悦的氛围中融入此次活动。随后通过讲述故事和具体案例的形式，让同学们充分认识到心态的重要性，并为同学们分析了产生考前焦虑的心理因素。此外，陈正发老师还向同学们分享了多种有效的考前心理调适方法以及几种放松身心的训练。活动共计350名师生参加。

中高考心理减压巡讲活动走进海南儋州东坡学校

12355海南青少年服务台心理咨询师黄思毓为同学们进行高考心理减压辅导，帮助同学们缓解压力发掘潜力，顺利渡过高考。带领同学们认识了什么是考试焦虑，幽默的语言，生动的讲解，让同学们对考试焦虑有了一个全新的认识，并给同学们分享了“释放机制”“交流机制”“享受机制”等方法，教会同学们如何克服考试焦虑、恐惧心理，勉励同学们要用平常心对待考试，通过树立积极乐观的心态，培养勤学乐学情绪，把握好考前复习节奏，有效学习，科学备考。活动共计350名师生参加。

中高考心理减压巡讲活动走进三亚市第一中学、海南中学三亚学校

12355海南青少年服务台心理咨询师吕宏围绕“认识焦虑 调试压力 决胜中考”三个方面，为学生分析了考试焦虑的现状和表现、考试焦虑产生的根源，学会劳逸结合，科学减压，并通过互动提问、案例讲解，为学生在稳定情绪、冲刺中考等方面提供了良好建议，有效减轻了考前心理压力和焦虑烦躁情绪，增强了备考信心，帮助同学们以积极、乐观、从容的心态面对中考。活动共计1000名师生参加。

中高考心理减压巡讲活动走进昌江石碌英才学校

12355海南青少年服务台心理咨询师黄丹妮老师从“压力的表现、压力的来源、压力大的影响”三个方面出发，通过互动提问的方式，帮助学生们正确认识压力，健康解压，带领学生们体验呼吸放松法、肌肉放松法、鼓掌放松法等解压方法，切实缓解学生们的备考压力，为帮助学生调整心理状态、轻松备考起到了积极的作用，激发了学生们应考的信心。现场氛围热烈，学生们积极踊跃参与。活动共250人参加。

中高考心理减压巡讲活动走进乐东中学、民族中学、思源实验学校、佛罗中学、乐光中学

12355海南青少年服务台心理咨询师唐齐、杨兰老师从什么是压力、压力对于我们的影响、造成压力的原因、压力的应对、减压方法等几个方面进行讲解，讲座内容深入浅出、幽默风趣，在座的学生们认真听讲，积极参与互动环节，现场通过小游戏与学生进行互动，鼓励学生放平心态，轻松备考。活动共计2250名师生参加。

中高考心理减压巡讲活动走进白沙黎族自治县民族中学、白沙黎族自治县第一小学、海南中学白沙学校

12355海南青少年服务台心理咨询师侯常山为白沙学生传授考前减压秘诀和青少年自护教育知识。对不同年龄段的学生讲解不同内容的知识。对初三学子，侯老师运用专业的心理学知识，从认识焦虑、缓解焦虑、考前做好几件事等方面进行讲解，从而缓解学生压力，积极备战中考；对少先队员，侯老师从“青春期心理健康”“预防学生欺凌”两方面进行授课，以通俗易懂的语言普及相关自护防护知识。活动共计1200名师生参加。

中高考心理减压巡讲活动走进琼中县华中师大琼中附中思源实验学校

12355海南青少年服务台心理咨询师黄丹妮老师为学生分析了考试焦虑产生的原因和表现，鼓励学生要学会劳逸结合，科学减压。并通过互动提问、案例讲解等方式，从常规减压方法、考前状态调整等方面为学生们出谋划策，增强学生备考信心，引导学生以积极、乐观、从容的心态面对中考。活动共计250名师生参加。

一系列考前心理减压巡讲活动契合学生心理、有效疏导了学生考前的消极情绪，让他们能更轻快、更自信地踏入中高考考场，为各位考生保驾护航。此次活动在帮助广大考生以更加平和的心态和良好的状态迎接中高考起到了积极作用，收获了广大学子的一致好评。高考在即，祝愿广大学子金榜题名、蟾宫折桂，身心愉悦、快乐成长！