临近一年一度的中高考季，共青团海口市委联合海南省12355青少年服务平台走进海口市灵山中学、海口市玉沙实验学校、海南白驹学校、海口海瑞学校、海口市秀峰实验学校等多所学校开展"轻松备考•12355与你同行"阳光行动，缓解我市即将面临中、高考的学生及其家长的心理压力和情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态面对中、高考。

（考前减压阳光行动走进海口海瑞学校 团海口市委 摄）

　　在海口市灵山中学，国家二级心理咨询师贾晖老师从什么是焦虑、考试焦虑的成因到如何面对压力等方面就青少年学生中存在的心理压力问题进行讲解，缓解了学生心中的考试焦虑，提高复习阶段的学习效率，并激励考生以自信、坦然的心态迎接中考。

（考前减压阳光行动走进海口市秀峰实验学校 团海口市委 摄）

　　在海口海瑞学校，国家二级心理咨询师陈立老师组织考生们进行"自我鼓掌""按揉耳朵""相互搓背揉肩"等降压活动，引导考生们放松身心，沉着应考。

（考前减压阳光行动走进海口市玉沙实验学校 团海口市委 摄）

　　近期，"轻松备考，12355与你同行"阳光行动还将陆续走进金盘实验学校、琼山华侨中学等学校，为将要面对中考的学子们进行考前心理减压辅导，帮助他们以良好的心态面对人生重要的挑战。考生、家长、学校可拨打12355或4009950809心理辅导热线预约公益心理减压咨询和讲座服务。

　　（来源：团海口市委）