临近一年一度的中高考季，团海口市委联合海南省12355青少年服务台于4月启动了2016年“轻松备考 12355与你同行”阳光行动，邀请了省内著名心理专家走进琼山华侨中学、琼山中学、实验中学等学校，为紧张备考的学子们带来一份轻松、愉悦的心灵大餐。

　　 4月13日下午，刘海波老师向琼山华侨中学的高三学子们讲授了如何调整良好心态、制定有效计划的方法，现场进行了“捉与逃”“鼓掌游戏”“目标阶梯”“放空自己”等互动游戏，学子们在老师的引导下全身心投入到心理情景体验当中，学会确定目标，肯定自己，坚持为梦想而不懈努力。

　　 4月21日下午，海口实验中学初中部礼堂里“压力，与你同在”的心理团辅让初三学子们进行了一次舒缓有效的放松练习，陈丽洲老师通过“画圆解压”“跨越障碍”“放松疗法”等环节的演示和互动，引导学子们放松身心，沉着应考。

　　 据悉，团海口市委将继续联合海南省12355青年服务平台走进海口各中学，为中高考学子们进行考前心理减压辅导，一是引导学子们缓解压力，调节情绪；二是让学子们学会如何合理分配时间，制定学习计划，从而帮助学子们轻松减压，自信应对中高考。考生、家长、学校可拨打12355或4009950809热线预约公益心理减压咨询和讲座服务。

（团海口市委供稿）