为缓解参加中考学生的心理压力和情绪，让学生以平常心应对考试，为进一步提高青少年的自我保护意识、安全自护能力，丰富自护教育的工作内容。6月4日，共青团定安县委员会联合 、12355青少年服务平台走进定安县实验中学开展2019年“轻松备考•12355与你同行”阳光行动讲座、“青春自护·暑期安全”青少年自护教育活动。

（朱姝老师授课）

　　海南省12355青少年服务中心讲师、国家二级心理咨询师，国家高级亲自沟通培训讲师、海南省心理咨询师协会理事、海口爱语同心心理咨询服务中心负责人朱姝针到定安县实验中学为470余名学生授课，针对考生们常见的考前焦虑、失眠、紧张、身体不适等问题，为考生们提出了针对性的对策，让学生们学会自我调控情绪和自我缓解压力方法。

（吴丛老师授课）

　　海南省12355青少年服务中心讲师、国家高级亲子培训师、九型人格培训讲师吴丛到定安县实验中学为180名学生授课。吴丛老师通过案例分析，围绕防溺水安全知识和青春期自我保护知识，为初二的同学们讲解游泳安全要点，现场教同学们在溺水紧急状况时如何采取正确的应急救援措施进行自救和救人方法。通过PPT课件、情景模拟、现场互动等多种形式，从认识和保护我们的身体、如何分辨和防范性侵害、遇到性侵害时该怎么办、万一遭受性侵后该如何做等四个方面为学生们进行了详细讲解。

（朱姝老师指导学生们如何舒缓压力）

　　通过这次活动的开展，使学生们充分认识到了自护教育的重要性，提升了同学们的自我调控情绪能力，掌握了自我缓解压力的方法。下一步，共青团定安县委将会继续组织开展此类活动，帮助考生以平和的心态和良好的状态迎接中、高考。让学生以平和的心态去迎接人生的挑战。

（共青团定安县委员会 欧贻杰）