为增强同学们冲刺中高考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中高考，激发学生的潜力，以最佳的状态投入到复习备考之中。5月26日上午，由 、12355海南省青少年服务台主办，共青团共青团澄迈县委承办，“12355护苗在行动—轻松备考·青春自护”海南省中高考心理减压巡讲活动在澄迈福山红光中学举行。参加活动人数150余人。

讲座开始前，心理咨询师麦淑娟老师通过用探索自我游戏与学生互动，让学生体验游戏快乐，放松心情。围绕“你认识了解自己吗？”，让学生自我分析，说出紧张、兴奋、烦躁的现状和表现，通过互动提问增强了备考信心，帮助同学们以积极、乐观、从容的心态面对中考。

讲座现场，麦淑娟老师举例说明让同学们学习情绪管理和应对压力，分析压力产生原因和影响，正确认识情绪，用说、写、画的方式释放情绪，与自己的情绪共处，保持好心情。接着让同学们闭上眼睛想象未来自己的情景，给学生发放卡片写出自己最期待的一件事情缓解学生们的压力。

讲座受到老师和学生的好评，结束后，再次邀请麦淑娟老师到一个班级进行中考心理疏导。麦淑娟老师让学生们抽取卡片，并对卡片里的图案进行解说，鼓励学生学会用说来释放情绪的波动，缓解压力，为学生们调整考前状态方面出谋划策，增强学生备考信心。

下一步，团县委将继续延伸服务触角，积极引导广大中高考学生提升抗压能力，关心关爱未成年人心理健康，鼓舞同学们的士气和斗志，增强同学们的信心和决心。相信同学们能够以更好的状态从容应对中高考，交上一份自己满意的答卷。