为进一步提高园区青年心理承受能力和心理素质、正确认识和舒缓压力。2023年5月12日，共青团澄迈县委在老城生态软件园开展“一季一课”主题公开课。本次公开课特邀心理学专家廖丽娟，为园区青年举办一场以《职场反脆弱—职场人的压力情绪与精力管理》为主题的公开课。

廖丽娟老师从认知模式与情绪管理、日常的积极心态建设、有效的精力平衡管理三大方面，引导学员学会管理个人精力与工作中的多重角色，拓展自己应对压力的多种方式，释放压力，缓解急躁的情绪，按时完成工作，提升工作效率。

授课期间，廖老师通过生动活泼、妙趣横生的授课方式，在心理学相关理论的基础上，通过心理测试、心理游戏、案例分析等教学手段，让青年现场体验情绪管理的要点，并学会如何在工作中运用；以短期情绪管理方法与长期压力应对策略相结合，帮助企业青年敏锐捕捉压力信号、主动疏解负面情绪，通过正念、冥想调整身心。

公开课获得了企业青年的一致好评，他们表示“此次公开课，在愉悦的课堂气氛中接收了情绪的体现、情绪的调整、压力的来源、缓压的方法等方面的知识，课程内容丰富，干货满满，使其收益颇多”。

共青团澄迈县委负责人表示，希望通过此次公开课，使企业青年们可以正确认识自己的心理健康状况，更好地调节情绪，把握好工作和生活节奏，以更加积极的心态投入到今后的工作和生活中。

下一步，团县委将深入推进园区“聚人气”系列活动，持续开展“一季一课”系列主题公开课，通过对园区企业青年的关心和帮助，充分调动园区青年工作积极性，为广大青年的成长成才铺路搭桥。