寒窗苦读十余载，只为一朝成飞鸿！随着2022年高考进入最后冲刺阶段，为了帮助考生调节情绪，缓解压力，以稳定的心态、良好的状态全身心地迎战高考。5月23日上午， 联合共青团澄迈县委开展“轻松备考·12355与你同行”阳光行动走进澄迈二中活动，邀请了国家级心理咨询师，海南省预防青少年（女性）犯罪、警示教育基地心理矫治专家，海口佳佳乐心理咨询主任， 12355青少年服务台心理专家吕宏作为主讲人，共计380余人参加。

  讲座现场，吕老师分别从认识焦虑、调适压力、决胜高考三个方面方法对学生进行心理疏导，通过如何自我减压互动形式去缓解压力，让学生学会自我放松，释放压力，引导学生以正确的心态迎接中高考。并指出增强自我抗压能力，打破“高原期”的短暂停滞，纾解情绪是关键，及时调整方法是关键，让学生学会自我心理减压。

吕老师教大家，如何在高考中提高心理调节能力，“信心+专心+细心+恒心”积极自我暗示，增强自信。此次讲座在一定程度上减轻了考生考前心理压力和焦虑烦躁情绪。

下一步，团县委将充分发挥共青团组织服务青少年的职能，继续以12355青少年服务平台为依托，进一步服务好青少年，不断创新宣传教育形式，普及考前心理减压技巧等知识，助力学子迎战中高考，帮助澄迈学子度过中高考前的焦虑紧张期，减少“考前焦虑症”的困扰，切实维护青少年的合法权益，促进青少年的健康成长